Mentaltraining | Was ist das?

Mit Mentaltraining steigern nicht nur Spitzensportler, Unternehmer und Führungskräfte jeglicher Bereiche ihr berufliches Vorankommen und vollbringen hervorragende Leistungen. Jeder Mensch kann mentales Training in den Alltag integrieren und dadurch für die Verbesserung einzelner Lebensbereiche sorgen.

Vermutlich hast auch du schon einmal von Mentaltraining oder mentalem Training gehört. Vielleicht hast du ein paar Ideen dazu, bist dir aber nicht sicher, ob tatsächlich etwas Brauchbares dahintersteckt. Etwas, das nicht nur gutklingende Theorien parathält, sondern auch nachhaltig etwas verändern kann.

Beginnen wir ganz vorn vorne.

Was ist Mentaltraining, wenn wir es einfach beschreiben möchten? 

Mentaltraining ...

Kernthemen meines Mentaltrainings

Wie ist das in deinem Leben?
Spielst du die Hauptrolle oder gehört sie jemand anderem?

Die Hauptrolle spielt die Person mit der meisten Handlungsmacht.
Dein Ziel sollte es sein, als aktive Spielfigur diese Hauptrolle in deinem Leben zu spielen -

nur dann kannst du das Beste für dich und das Beste für andere ausschöpfen!

Link - ABC

Hier findest du wertvolle Tipps an Initiativen, Hilfsangeboten, Projekten etc.

• buddy4you ➝ Beratung  für Kinder, Jugendliche, Eltern und Lehrer; Workshops & Informationsveranstaltungen für Schulen; Jugendzentrum mit Sitz in Wien
• Elternberatung.at ➝ Austausch, Vermittlung & Hilfsangebote bei erzieherischen oder familiären Herausforderungen
• Gesund aus der Krise ➝ kostenloses persönliches Psychotherapieangebot bis 21 Jahre (ab 14 können sich Jugendliche selbst anmelden)
• Klicksafe.de ➝ EU-Initiative für Sicherheit im Netz: sicherer Umgang mit Social Media und Online-Spielen (Datenschutz, Cyberstalking, Cybergrooming etc.)
• Löwenmut® ➝ Resilienztraining mit dem Schwerpunkt Mobbingberatung im Einzelsetting sowie für Kindergärten, Schulen, Eltern und Bezugspersonen
• Mein Körper gehört mir ➝ Initiative gegen sexuellen Missbrauch: theaterpädagogisches Programm für Schulen
• Mental Health Days ➝ Förderung der psychischen Gesundheit für Jugendliche: Zusammenarbeit mit Schulen, 8 Schwerpunktthemen, Überblick über Hilfsangebote in ganz Österreich
• Safety Detectives ➝ Leitfaden zur sicheren YouTube-Nutzung

Es ist vollkommen egal, in welcher Situation du bist: DU HAST die Möglichkeit, diese zu verändern. Vielleicht weißt du gerade nicht, wie, oder der Gedanke daran überfordert dich. Das ist verständlich. Und dennoch kannst du IMMER etwas tun.

Weil du ein Geschenk für die Welt bist, ist es die Welt für dich. Daher bist du auch nie allein, selbst wenn es erstmals so scheint.

Das Beste daran: Du brauchst niemanden zu hassen, Ärger dich nicht zerstören lassen. Denn du lernst, dir selbst und anderen zu vergeben. Beides schenkt dir einen inneren Frieden, der dich befeien wird - getreu meinem Motto: Liebe statt Mobbing ♡

ICH BIN ...

Zert. Konflikt- und Mobbingberaterin - seit 2019
Arge Bildungsmanagement, Wien

MA in Management im Gesundheitswesen - seit 2016

Fachhochschule Burgenland, Pinkafeld

BA & MA in (Klinischer) Sozialer Arbeit - seit 2012 & 2014

Hochschule Campus Wien
Masterarbeitsthema: Die Initiierung eines außerschulischen Unterstützungsangebots für jugendliche Mobbingopfer der Tatorts „Schule“ als Aufgabe der Klinischen Sozialen Arbeit

Zert. Resilienztrainerin mit Schwerpunkt Mobbingberatung - in Ausbildung

Löwenmut®, Eggersdorf bei Graz

Dipl. Mentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf

Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf