Alle Voraussetzungen für unser gemeinsames Training hast du bereits in dir.

Legen wir los, denn es wird Zeit!

MENTALTRAINING BEI MOBBING

Es ist vollkommen egal, in welcher Situation du bist: Du hast immer die Möglichkeit für ein STOPP. Vielleicht erkennst du sie gerade nicht oder sie überfordert dich. Das ist verständlich. Und dennoch HAST du sie.

Mentaltraining | Was ist das?

Mit Mentaltraining steigern nicht nur Spitzensportler, Unternehmer und Führungskräfte jeglicher Bereiche ihr berufliches Vorankommen und vollbringen hervorragende Leistungen. Jeder Mensch kann mentales Training in den Alltag integrieren und dadurch für die Verbesserung einzelner Lebensbereiche sorgen.

Vermutlich hast auch du schon einmal von Mentaltraining oder mentalem Training gehört. Vielleicht hast du ein paar Ideen dazu, bist dir aber nicht sicher, ob tatsächlich etwas Brauchbares dahintersteckt. Etwas, das nicht nur gutklingende Theorien parathält, sondern auch nachhaltig etwas verändern kann.

Beginnen wir ganz vorn vorne.

Was ist Mentaltraining, wenn wir es einfach beschreiben möchten?

Mentaltraining ...

bedeutet Training deiner Gedanken und inneren Einstellung.

sprengt die Grenzen deines Verstandes und ermöglicht dir ein Leben voller Wunder.

zeigt dir, wie du dein Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten kannst.

ebnet dir den Weg zu deinen Herzenwünschen, deinem vollen Potenzial und grenzenlosen Intelligenz.

ist eine Ressource, um die Anforderungen deines Lebens selbstsicher und kraftvoll zu meistern.

zeigt dir, wie du Krisen bewältigen und sie als GewinnerIn verlassen kannst.

ist der Schlüssel, um den königlichen Weg in Liebe zu gehen.

ist eine Betriebsanleitung für das Leben als du selbst.

Kernthemen meines Mentaltrainings

Überblick über die Situation

Was passiert hier eigentlich?
Wer spielt welche Rolle?

Was genau ist das Problem?

Stärkung des Selbstbewusstseins

Wer bin ich in dem Ganzen?
Wie fühle ich mich dabei?
Wer möchte ich sein?

Ressourcen & Psychohygiene

Wie bleibe ich handlungsfähig?
Wer oder was könnte mir zusätzlich helfen?

Wie bleibe ich gedanklich frei und positiv?

Dankbarkeit & Selbstliebe

Wer bin ich wirklich?

Was macht mich besonders?

Welchen Gewinn ziehe ich aus all dem?

Wie ist das in deinem Leben?
Spielst du die Hauptrolle oder gehört sie jemand anderem?

Die Hauptrolle spielt die Person mit der meisten Handlungsmacht.
Dein Ziel sollte es sein, als aktive Spielfigur diese Hauptrolle in deinem Leben zu spielen -

nur dann kannst du das Beste für dich und das Beste für andere ausschöpfen!

Es ist nicht dein Schicksal.
Du bist SchöpferIn deines Lebens!

Als deine Mentaltrainerin unterstütze ich dich bei Mobbing in der Schule und am Arbeitsplatz.

Link - ABC

Hier findest du wertvolle Tipps an Initiativen, Hilfsangeboten, Projekten etc.

Elternberatung.at ➝ Austausch, Vermittlung & Hilfsangebote bei erzieherischen oder familiären Herausforderungen
Gesund aus der Krise ➝ kostenloses persönliches Psychotherapieangebot bis 21 Jahre (ab 14 können sich Jugendliche selbst anmelden)
Klicksafe.de ➝ EU-Initiative für Sicherheit im Netz: sicherer Umgang mit Social Media und Online-Spielen (Datenschutz, Cyberstalking, Cybergrooming etc.)
Mein Körper gehört mir ➝ Initiative gegen sexuellen Missbrauch: theaterpädagogisches Programm für Schulen
Mental Health Days ➝ Förderung der psychischen Gesundheit für Jugendliche: Zusammenarbeit mit Schulen, 8 Schwerpunktthemen, Überblick über Hilfsangebote in ganz Österreich
Safety Detectives ➝ Leitfaden zur sicheren YouTube-Nutzung

DEIN FAHRPLAN

Teilnahme am Mobbing Retreat | Worbook | langfristiger Austausch

Entscheidest du dich für ein Tages-Retreat, wird danach nichts mehr so sein, wie zuvor - im positiven Sinn!

Die Gruppe und ich unterstützen dich dabei, dich für ein paar Stunden von sämtlichen Herausforderungen zu disidentifizieren, um ganz bei dir selbst ankommen zu können. Damit gewinnst du an Empowerment und Klarheit. Du ordnest die Geschehnisse neu ein, um ihnen fortan kraftvoll begegnen zu können - mit bislang unentdeckten Ressourcen im Innen und Außen und einer lösungsorientierten mentalen Einstellung.

Mithilfe eines konkret auf Mobbing und Mentaltraining zugeschnittenen Workbooks sowie der Möglichkeit des Austauschs mit Gleichgesinnten wird es dir leichter fallen, einen Weg zu beschreiten, der dich über deine Sitiation hinauswachsen lässt!

Sometimes God saves us FROM the storm.

Other times he saves us THROUGH the storm.

ICH BIN ...

Zert. Konflikt- und Mobbingberaterin - seit 2019
Arge Bildungsmanagement, Wien

BA & MA in (Klinischer) Sozialer Arbeit und Management im Gesundheitswesen - seit 2014 & 2016

FH Campus Wien und FH Burgenland

Dipl. Mentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf

Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf