Alle Voraussetzungen für unser gemeinsames Training hast du bereits in dir.

Legen wir los, denn es wird Zeit!

MENTALTRAINING BEI MOBBING

Es ist vollkommen egal, in welcher Situation du bist: Du hast immer die Möglichkeit für ein STOPP. Vielleicht erkennst du sie gerade nicht oder sie überfordert dich. Das ist verständlich. Und dennoch HAST du sie.

Mentaltraining | Was ist das?

Mit Mentaltraining steigern nicht nur Spitzensportler, Unternehmer und Führungskräfte jeglicher Bereiche ihr berufliches Vorankommen und vollbringen hervorragende Leistungen. Jeder Mensch kann mentales Training in den Alltag integrieren und dadurch für die Verbesserung einzelner Lebensbereiche sorgen.

Vermutlich hast auch du schon einmal von Mentaltraining oder mentalem Training gehört. Vielleicht hast du ein paar Ideen dazu, bist dir aber nicht sicher, ob tatsächlich etwas Brauchbares dahintersteckt. Etwas, das nicht nur gutklingende Theorien parathält, sondern auch nachhaltig etwas verändern kann.

Beginnen wir ganz vorn vorne.

Was ist Mentaltraining, wenn wir es einfach beschreiben möchten?

Mentaltraining ...

bedeutet Training deiner Gedanken und inneren Einstellung.

sprengt die Grenzen deines Verstandes und ermöglicht dir ein Leben voller Wunder.

zeigt dir, wie du dein Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten kannst.

ebnet dir den Weg zu deinen Herzenwünschen, deinem vollen Potenzial und grenzenlosen Intelligenz.

ist eine Ressource, um die Anforderungen deines Lebens selbstsicher und kraftvoll zu meistern.

zeigt dir, wie du Krisen bewältigen und sie als GewinnerIn verlassen kannst.

ist der Schlüssel, um den königlichen Weg in Liebe zu gehen.

ist eine Betriebsanleitung für das Leben als du selbst.

Kernthemen meines Mentaltrainings

Überblick über die Situation

Was passiert hier eigentlich?
Wer spielt welche Rolle?

Was genau ist das Problem?

Stärkung des Selbstbewusstseins

Wer bin ich in dem Ganzen?
Wie fühle ich mich dabei?
Wer möchte ich sein?

Ressourcen & Psychohygiene

Wie bleibe ich handlungsfähig?
Wer oder was könnte mir zusätzlich helfen?

Wie bleibe ich gedanklich frei und positiv?

Dankbarkeit & Selbstliebe

Wer bin ich wirklich?

Was macht mich besonders?

Welchen Gewinn ziehe ich aus all dem?

Wie ist das in deinem Leben?
Spielst du die Hauptrolle oder gehört sie jemand anderem?

Die Hauptrolle spielt die Person mit der meisten Handlungsmacht.
Dein Ziel sollte es sein, als aktive Spielfigur diese Hauptrolle in deinem Leben zu spielen -

nur dann kannst du das Beste für dich und das Beste für andere ausschöpfen!

Es ist nicht dein Schicksal.
Du bist SchöpferIn deines Lebens!

Als deine Mentaltrainerin unterstütze ich dich bei Mobbing in der Schule und am Arbeitsplatz.

Triff deine Entscheidung!

Du hast viele Möglichkeiten, deine Situation zu verändern...

1. Bleiben

Da du keine Schuld am Mobbing trägst und kein Verhalten deinerseits rechtfertigt, was dir geschieht,

ist dein vermeintliches Gefühl, gehen zu müssen, ein Irrglaube. Natürlich darfst du bleiben!

Manchmal lohnt es sich, zu kämpfen und dir und dem System eine Chance für Veränderung zu geben. Achte dabei besonders gut auf dich.

2. Wechseln

Du möchtest deine Schule/deinen Arbeitsplatz nicht verlassen; die Dynamik in deiner Gruppe aber auch nicht länger aushalten? Dann ist ein Wechsel in eine andere Klasse/einen anderen Bereich eine Option. Dies kann dir vieles erleichtern. Mache dir aber bewusst, dass du das wirklich für dich tust und nicht, um anderen zu gefallen.

3. Gehen

Einen Ort bewusst zurückzulassen ist keine Schande und oft das Klügste, das du machen kannst. Du musst nichts aushalten, sondern bist frei,

jederzeit das Beste für dich zu entscheiden.

Bedenke aber, dass du die Mobbingerlebnisse dennoch mit dir trägst und du dich fortan liebevoll stärken solltest.

DEIN FAHRPLAN

Seminar-Teilnahme | Worbook | langfristiger Austausch

Entscheidest du dich für ein Mentaltraining-Seminar, beginnst du einen aktiven Lösungsprozess voranzutreiben.

Du wirst unterstützt, dich an diesem Tag AUS der Situation zu begeben. Auf Basis von Empowerment, besserer Klarheit und eines starken Mindsets ordnest du die Geschehnisse neu ein, um ihnen fortan kraftvoll begegnen zu können. Ja, genau DORT trainiere ich dich/euch hin!

Mithilfe eines konkret auf Mobbing und Mentaltraining zugeschnittenen Workbooks und der Möglichkeit des Austauschs mit Gleichgesinnten und mir als Seminarleiterin wird es dir leichter fallen, einen Weg zu beschreiten, der dich über deine Sitiation hinauswachsen lässt!

Sometimes God saves us FROM the storm.

Other times he saves us THROUGH the storm.

ICH BIN ...

Zert. Konflikt- und Mobbingberaterin - seit 2019
Arge Bildungsmanagement, Wien

BA & MA in (Klinischer) Sozialer Arbeit und Management im Gesundheitswesen - seit 2014 & 2016

FH Campus Wien und FH Burgenland

Dipl. Mentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf

Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainerin nach Tepperwein - seit 2019
Institut Besser Leben, Bad Tatzmannsdorf